Защити себя от рака
Здоровье для женщины является основой поддержания красоты. Женский организм требует особого внимания и заботы, и это касается не только внешних аспектов. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточное количество сна и внимание к эмоциональному состоянию – все это влияет на общее здоровье и, соответственно, на внешний вид.
Онкологические заболевания не возникают без каких-либо причин. К их развитию приводят определенные факторы, негативно воздействующие на человеческий организм. В настоящее время доказано, что помимо наследственных, провоцировать онкозаболевания могут и другие факторы, устранив которые, можно снизить риск развития болезни.
Но не будем забывать, что профилактика онкологических заболеваний играет ключевую роль в снижении заболеваемости. Она не требует особых ограничений, однако все же придется провести коррекцию привычного образа жизни. Что нужно делать, чтобы достичь поставленной цели и сохранить свое здоровье, нам рассказала фельдшер кабинета медицинской профилактики поликлинического отделения Серафимовичской ЦРБ Елена Аршинова.
– В первую очередь необходимо следовать правилам здорового питания – это ключевой аспект поддержания здоровья и профилактики онкологических заболеваний. Употребление фастфуда и продуктов, содержащих много сахара и жиров, может негативно сказаться на нашем здоровье. Они часто содержат мало питательных веществ и способствуют набору лишнего веса, а также увеличивают риск развития рака, особенно у женщин в период климакса, – объясняет Елена Александровна. – Свежие овощи и фрукты играют важную роль в нашем рационе. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать нормальную работу кишечника.
Следующим важным моментом, который обозначила фельдшер, является отказ от вредных привычек. Алкоголь влияет на метаболизм клеток и вызывает мутации, которые приводят к раковым заболеваниям. Например, исследования показывают, что употребление алкоголя связано с повышенным риском рака печени, молочной железы и пищевода. Курение также является одним из главных факторов риска. Табачный дым содержит множество канцерогенов, которые могут вызывать мутации в ДНК клеток. Это особенно опасно для органов дыхания, но влияет и на состояние ротовой полости, желудка и других органов.
Соблюдение гигиены половых отношений тоже важно для сохранения здоровья. Раннее начало половой жизни, большое количество половых партнеров могут действительно повысить риски различных заболеваний, включая рак шейки матки. Ранние беременности и роды также могут иметь последствия для здоровья женщины. Важно помнить о том, что сексуальное здоровье включает в себя не только физическую, но и эмоциональную составляющую, и требует ответственности со стороны обоих партнеров. Для снижения рисков, связанных с половой жизнью, рекомендуется проходить регулярные медицинские осмотры, использовать барьерные методы контрацепции и ограничить число половых партнеров.
Крепкая иммунная защита – лучшая профилактика от многих заболеваний. Иммунитет в состоянии справиться с инфекционными возбудителями, уменьшить воспалительный процесс, снизить скорость роста ракового образования, тем самым отдалив метастазирование.
Укреплять иммунитет необходимо с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, частого проветривания помещения, приема витаминных средств, отдыха на берегу моря, в лесу.
– Постарайтесь меньше нервничать. Поговорка «Все болезни от нервов» известна всем. И правда, физическое и психическое здоровье находятся во взаимосвязи, – советует Елена Александровна. – 20% онкобольных предполагают, что именно пережитый стресс мог стать причиной развития рака. Наша жизнь может преподносить разные уроки, разные люди встречаются на нашем пути, но нужно стараться избегать стрессов, забывать плохое, прощать, позитивно мыслить, к чему-то относиться с юмором, жить с верой в лучшее.
Также важно соблюдать гормональный контроль. Дисбаланс гормонов может стать причиной возникновения онкологического очага в органах репродуктивной системы, щитовидной железе, надпочечниках. Чтобы предупредить это, необходимо исследовать гормональный уровень, особенно при наличии сопутствующей эндокринной патологии.
– Если у вас возникли жалобы или подозрения на онкологическое заболевание, первый шаг, который вам следует сделать – обратиться к терапевту в поликлиническое отделение Серафимовичской ЦРБ, – говорит Елена Аршинова. – Врач проведет первичный осмотр и оценит ваши симптомы. Если он сочтет необходимым, то направит вас к онкологу. При необходимости онколог может направить вас в Волгоградский онкодиспансер для более детального обследования и консультации. В онкодиспансере проведут дополнительные исследования, такие как ультразвуковое исследование, компьютерная томография или биопсия, чтобы точно установить диагноз и назначить соответствующее лечение.
Стоит отметить, что построенный в 2022 году новый корпус Волгоградского областного онкодиспансера – пример значительного достижения в борьбе с онкологическими заболеваниями. Современное оборудование и инфраструктура позволяют проводить диагностику и лечение на высоком уровне, что в свою очередь может положительно сказаться на результатах терапии. Лечебно-диагностический корпус построен в рамках реализации регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение», он стал крупнейшим в ЮФО объектом программы. На территории онкоцентра имеется современный радиологический корпус, центр оснащен самым передовым оборудованием. В 2024 году онкодиспансер в рамках федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» был пополнен гастроскопом и бронхоскопом, комплектом для абсолютной и относительной дозиметрии, а также другим современным медицинским оборудованием. Продолжение развития региона во всех сферах было обсуждено на оперативном совещании, где губернатор Андрей Бочаров поставил ряд задач. Одним из важных направлений работы, выделенных главой региона, является формирование современной системы помощи онкологическим больным, включая диагностику, лечение и реабилитацию. Модернизация охватывает все уровни, и на эти цели уже выделено 8 миллиардов рублей. В регионе действует сеть из 14 Центров онкологии и паллиативной помощи, а также была построена новая онкополиклиника в Урюпинске, что позволяет выявлять новообразования на ранних стадиях и начинать лечение как можно раньше.
Но важно помнить, что профилактика – это ведущий аспект здоровья. Как уже было сказано выше, регулярные медицинские обследования, здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск развития различных заболеваний. Забота о себе и своем здоровье должна быть приоритетом каждого из нас. Будьте здоровы и заботьтесь о себе и своих близких!
Марина Картушина.
Материал подготовлен в рамках проекта
«Жизнь в формате ЗОЖ».